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Synergy 的 i-STEER 核心价值观
Synergy 的 i-STEER 核心价值观 不仅仅是文字、观念和理想——它们是我们所做的一切的舵手和指南针,这包括寻求确保每位员工快乐和满意地生活和工作。
这些核心价值观推动了寻求提供整体护理的各种举措,尤其是对于我们的海员来说,他们有时在具有挑战性的条件下工作,并且经常长时间远离家乡。我们致力于支持他们和他们的家人,同样也支持我们的岸上工作人员,我们提供并不断改进 通过我们的 24 小时帮助热线、健康活动、培养健康冠军的同伴支持培训、船舶访问和每月时事通讯来支持情绪健康。
随时联系 WeTeam 2.0
WeTeam 成立于 2018 年,当时名为 iCall,不仅为 Synergy 员工及其亲人提供即时、 免费 和 保密 的心理健康支持。它现在是 WeTeam 2.0,和以前一样,无论您是在海上还是岸上,它都可以全年无休地每天 24 小时使用。
它也向世界各地的海员及其家人开放,而不仅仅是那些与 Synergy Marine Group 有联系的人。
WeTeam 2.0 帮助热线提供:
- 富有同情心和保密的支持 – 您的隐私始终是重中之重;
- 经验丰富的心理健康专家团队提供即时帮助,他们随时准备用印度语和许多其他语言提供帮助;
- 多个接入点 – 您可以通过电话、WhatsApp、电子邮件或 Facebook Messenger 联系;
- 危机支持 – 危急情况下的紧急心理援助;
- 个性化指导 – 根据个人需求量身定制帮助,包括一系列促进健康健康的工具和资源,以帮助平衡工作与生活;
- 一个交互式门户 ,以便您可以提供反馈,我们可以不断改进、跟踪和响应任何不断变化的需求
随时联系 WeTeam 2.0 以获得保密支持:
致电或 WhatsApp:+ 918445454844
电子邮件: support@weareweteam.com
网站 : weareweteam.com
健康冠军
这项领先的举措巩固了心理健康安全,并改善了我们整个船队和岸上的心理健康应对措施。
我们的许多船员和岸上员工都接受过同伴支持和促进良好情绪健康的培训,他们为同事及其家人提供了重要的保证。
培训包括痛苦管理、干预和心理健康发展,重点是培养支持性的入职和办公室文化,并通过内部调查和增强研讨会来衡量有效性。
我们的健康冠军擅长识别问题、心理急救和在需要时获得专业意见,是相互支持文化的一部分,也是对有时仍然与该主题相关的耻辱感的另一种对抗。
健康小贴士
在单独的 Wellbeing 副标题下,您会发现大量图文并茂的指针,这些指针涉及心理和身体健康的许多方面。
应对策略
刷卡
与某人交谈
打电话给朋友、家人、同事或您信任的任何人。 如果您想不起某人,请拨打自杀预防帮助热线。 如果您感到不舒服,则无需告诉他们整个情况。 你可以只谈论任何让你感到舒服的事情。
迈出确保您的安全的一步
为了您的安全,丢弃或远离锋利的刀、刀片、药物、绳索或毒药等物品。 与可能在您遇到困难时提供支持的人在一起。
情绪调节
在有自杀念头时,您可能会感到非常不知所措或麻木。 这些自助策略可能会将您的情绪提升到最佳水平:
制作一张 coping card
当您与绝望感作斗争时,应对卡可能有助于指导您的行动。 它可以包含任何让您高枕无忧的活动。 它可以有接地技巧,例如深呼吸、冥想、听舒缓的音乐或您喜欢的任何活动。 它还可能包含建议或指示,如果遵循这些建议或指示可以帮助您平静下来,例如散步、淋浴等。
善待自己
自杀念头可能伴随着很多内疚和自责。在这种时候对自己有同情心可能会降低自杀的风险。尝试重新构建你内心的批评声音。你可以说,“我理解你感到痛苦,我希望你感觉好些。你能躺下来放松一会儿吗?如果难以与自己交谈,请做出温暖的身体动作,例如抚摸您的手臂、拥抱枕头。
咨询治疗师
定期寻求情绪困扰治疗可能有助于管理压倒性的情绪。 它也可以是一个让您获得技能以应对日常生活中引发自杀念头的挑战的空间。 治疗可以面对面或在线寻求。