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Synergy의 i-STEER 핵심 가치
시너지의 i-STEER 핵심 가치 는 단순한 단어, 개념 및 이상이 아니라 우리가 하는 모든 일에 대한 조타석이자 안내 나침반이며, 여기에는 모든 직원이 행복하고 만족스럽게 생활하고 일할 수 있도록 노력하는 것이 포함됩니다.
이러한 핵심 가치는 전인적 치료를 제공하고자 하는 다양한 이니셔티브를 주도합니다 , 특히 때때로 어려운 조건에서 일하고 종종 오랜 기간 동안 집에서 멀리 떨어져 있는 선원들을 위해. 우리는 그들과 그들의 가족, 그리고 마찬가지로 해안 직원을 지원하기 위해 최선을 다하고 있으며, 지속적으로 개선하고 있습니다 24시간 헬프라인을 통한 정서적 웰빙 지원, 웰빙 캠페인, 웰빙 챔피언을 만드는 동료 지원 교육, 선박 방문 및 월간 뉴스레터.
언제든지 WeTeam 2.0에 문의
WeTeam은 2018년 iCall로 시작하여 Synergy 직원뿐만 아니라 그들이 사랑하는 사람들에게도 즉각적이고 비밀이 보장되는 무료 정신 건강 지원을 제공합니다. 이제 WeTeam 2.0이 되었으며, 이전과 마찬가지로 바다에 있든 육지에 있든 연중 24시간 사용할 수 있습니다.
또한 Synergy Marine Group과 관련된 사람들뿐만 아니라 전 세계의 선원과 그 가족에게도 열려 있습니다.
WeTeam 2.0 헬프라인은 다음을 제공합니다.
- 동정심 많고 비밀이 보장되는 지원 – 개인 정보 보호는 항상 최우선 순위입니다.
- 인도 및 기타 여러 언어로 도움을 제공할 준비가 된 경험 많은 정신 건강 전문가 팀의 즉각적인 지원;
- 다중 액세스 포인트 – 전화, WhatsApp, 이메일 또는 Facebook 메신저를 통해 연락할 수 있습니다.
- 위기 지원 – 위급한 상황에서 긴급한 심리적 지원;
- 맞춤형 안내 – 일과 삶의 균형을 돕기 위한 다양한 웰빙 향상 도구 및 리소스를 포함하여 개인의 필요에 따른 맞춤형 지원;
- 피드백을 제공할 수 있는 대화형 포털이며, 당사는 지속적으로 개선, 추적 및 진화하는 요구 사항에 대응할 수 있습니다.
언제든지 WeTeam 2.0에 연락하여 기밀 지원을 받을 수 있습니다.
전화 또는 WhatsApp: +918445454844
이메일: support@weareweteam.com
웹사이트 : weareweteam.com
웰빙 챔피언
이 선도적인 이니셔티브는 심리적 안전을 뒷받침하고 선박 전체와 육상 모두에서 정신 건강 대응을 개선합니다.
많은 승무원과 해안에 기반을 둔 직원들은 동료 지원과 정서적 건강 증진에 대한 교육을 받았으며, 이들은 동료와 그 가족에게 중요한 위안이 될 수 있는 것을 제공합니다.
교육에는 고통 관리, 중재 및 정신 건강 개발이 포함되며 내부 설문 조사 및 개선 워크샵을 통해 효과를 측정하여 지원적인 기내 및 사무실 문화를 조성하는 데 중점을 둡니다.
문제 식별, 심리적 응급 처치 및 필요한 경우 전문적인 의견을 구하는 데 능숙한 웰빙 챔피언은 상호 지원 문화의 일부이자 여전히 이 주제에 때때로 붙는 오명에 대한 또 다른 대응책입니다.
웰빙 팁
별도의 웰빙 소제목 아래에는 정신 건강과 신체 건강의 여러 측면을 다루는 많은 삽화가 있는 포인터가 있습니다.
대처 전략

카드 스와이프
다른 사람과 대화하기
친구, 가족, 동료 또는 신뢰할 수 있는 사람에게 전화하십시오. 생각이 나지 않는다면 자살 예방 상담 전화에 전화하세요. 불편하다면 모든 상황을 말할 필요가 없습니다. 당신은 당신을 편안하게 만드는 모든 것에 대해 이야기 할 수 있습니다.
안전을 보장하기 위한 조치를 취하십시오.
안전을 위해 날카로운 칼, 칼날, 약물, 밧줄 또는 독과 같은 물체를 버리거나 멀리하십시오. 곤경에 처했을 때 여러분을 지지해 줄 것 같은 사람들 곁에 있으십시오.
감정 조절
자살 충동을 겪는 동안, 당신은 엄청나게 압도되거나 무감각해지는 느낌을 받을 수 있습니다. 이러한 자조 전략은 당신의 감정을 최적의 수준으로 끌어올릴 수 있다.
대처 카드 만들기
대처 카드는 절망감에 시달릴 때 행동을 이끄는 데 도움이 될 수 있다. 여기에는 마음의 평화를 가져다주는 모든 활동이 포함될 수 있습니다. 심호흡하기, 명상하기, 차분한 음악 듣기 또는 즐기는 모든 활동과 같은 접지 기술이 있을 수 있습니다. 또한 산책, 샤워 등과 같이 당신을 진정시키는 데 도움이 될 수 있는 제안이나 지시 사항이 포함될 수 있습니다.
스스로에게 친절하게 대하라
자살 충동을 느끼면 많은 죄책감과 자책이 동반될 가능성이 높습니다. 그럴 때 자신에게 동정심을 가지면 자살의 위험성을 줄일 수 있을 것입니다. 내면의 비판적인 목소리를 재구성하려고 노력하십시오. "당신이 괴로워하는 것을 이해합니다, 기분이 나아지기를 바랍니다. 잠깐 누워서 좀 쉬어볼 수 있겠니?'. 혼잣말을 하기 어렵다면, 팔을 쓰다듬거나 베개를 껴안는 것과 같은 따뜻한 몸짓을 해보자.
테라피스트와 상담하십시오
정서적 고통에 대해 정기적으로 치료를 받는 것은 압도적인 감정을 관리하는 데 도움이 될 수 있습니다. 또한 자살에 대한 생각을 유발하는 일상 생활의 어려움에 대처할 수 있는 기술을 습득하는 공간이 될 수도 있습니다. 치료는 대면 또는 온라인으로 받을 수 있습니다.