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위팀
시너지의 i-STEER의 핵심 가치는 단순한 단어, 개념 및 이상이 아니라 우리가 하는 모든 일에 대한 조타석이자 안내 나침반이며, 여기에는 모든 직원이 행복하고 만족스럽게 생활하고 일할 수 있도록 하는 노력이 포함됩니다.
따라서 우리의 핵심 가치는 다양한 복지 이니셔티브의 핵심이며, 특히 종종 까다로운 조건에 직면하고 정기적으로 집에서 멀리 떨어져 있는 선원들을 위한 것입니다. 모든 직원을 돕기 위해 2018년에는 해양 산업에 종사하는 모든 사람에게 즉각적인 정신 건강 지원을 제공하는 무료 서비스인 iCall을 도입했습니다. 우리는 이제 이 이니셔티브를 한 단계 더 발전시키고 있으며, Manah Wellness와 협력하여 업데이트되고 포괄적이며 배려하는 헬프라인 서비스인 WeTeam 2.0을 다시 완전히 무료로 다시 시작하게 된 것을 자랑스럽게 생각합니다.
WeTeam 2.0은 시너지 직원들과 그들이 사랑하는 사람들의 정신 건강을 위해 최선을 다하고 있습니다. 연중무휴 24/7 언제든지 사용할 수 있으며 바다에 있든 해변에 있든 상관없이 사용할 수 있습니다. 우리는 모든 면에서 팀원과 그들을 위해 있는 사람들을 지원해야 한다고 믿습니다.
업그레이드된 WeTeam 2.0은 매일 연중무휴로 다음과 같은 기능을 제공합니다.
- 선원과 육상 팀 및 그들의 사랑하는 사람들에 대한 자비롭고 절대적으로 기밀이 유지되는 지원;
- 다양한 커뮤니케이션 모드 – Synergy 직원들은 전화, 이메일 및 WhatsApp을 통해 지원을 요청할 수 있습니다.
- 인도 내 전화, 국제 전화 및 WhatsApp 지원을 위한 단일 연락처 번호;
- 인도 및 기타 여러 언어로 즉각적인 지원을 제공할 수 있는 전문 심리학자 팀;
- 일과 삶의 질을 높이기 위한 다양한 웰빙 향상 도구 및 자원;
- 서비스를 지속적으로 개선하고 진화하는 요구 사항을 추적 및 대응하기 위해 피드백을 받을 수 있는 대화형 포털입니다.
- 모든 직원과 그 가족을 위한 무료 상담 지원.
또한 직원들이 웰빙 챔피언이 될 수 있는 교육을 실시하여 선박과 기타 작업 공간에서 정서적 건강을 증진합니다.
WeTeam은 이미 1,000명 이상의 삶에 긍정적인 영향을 미쳤으며, (가끔씩만이라도 존재하기 때문에) 전체 Synergy 커뮤니티의 안녕을 지원하고자 합니다.
WeTeam에 연락하면 전반적인 정서적 건강을 향상시키는 귀중한 정보에 액세스할 수 있으며, 상담 또는 임상 심리학 분야에서 높은 자격을 갖추고 다양한 개인 및 그룹을 상담한 수년간의 경험을 가진 전문가 팀으로부터 즉각적인 지원을 받을 수 있습니다. 그들은 공감하는 귀를 빌려주고, 연민을 느끼며, 당신이 자신을 표현할 수 있는 안전한 공간을 제공하기 위해 거기에 있습니다. 주의가 필요한 긴급한 문제가 있거나, 지속적인 정서적 지원이 필요하거나, 단순히 이야기하고 듣고 싶을 때, WeTeam은 여러분의 친구이며 도움을 드리기 위해 여기 있습니다.
WeTeam은 위기 상황에서 확실히 지원해 드릴 것이지만 모든 어려움이 닥치면 처음부터 도움을 드리고자 합니다. WeTeam에 연락하기 전에 도달해야 하는 단계나 조치는 없으며 주저하지 마십시오.
언제든지 WeTeam에 연락하여 기밀 지원을 받을 수 있습니다.
전화 또는 WhatsApp: +918445454844
이메일: weteam@manahwellness.com
WeTeam과 관련된 문의 사항은 다음 연락처로 문의하시기 바랍니다 weteam@synergygroup.sg
정서적 웰빙을 우선시하십시오. 필요할 때마다 WeTeam 헬프라인에 문의하세요.
대처 전략
카드 스와이프
다른 사람과 대화하기
친구, 가족, 동료 또는 신뢰할 수 있는 사람에게 전화하십시오. 생각이 나지 않는다면 자살 예방 상담 전화에 전화하세요. 불편하다면 모든 상황을 말할 필요가 없습니다. 당신은 당신을 편안하게 만드는 모든 것에 대해 이야기 할 수 있습니다.
안전을 보장하기 위한 조치를 취하십시오.
안전을 위해 날카로운 칼, 칼날, 약물, 밧줄 또는 독과 같은 물체를 버리거나 멀리하십시오. 곤경에 처했을 때 여러분을 지지해 줄 것 같은 사람들 곁에 있으십시오.
감정 조절
자살 충동을 겪는 동안, 당신은 엄청나게 압도되거나 무감각해지는 느낌을 받을 수 있습니다. 이러한 자조 전략은 당신의 감정을 최적의 수준으로 끌어올릴 수 있다.
대처 카드 만들기
대처 카드는 절망감에 시달릴 때 행동을 이끄는 데 도움이 될 수 있다. 여기에는 마음의 평화를 가져다주는 모든 활동이 포함될 수 있습니다. 심호흡하기, 명상하기, 차분한 음악 듣기 또는 즐기는 모든 활동과 같은 접지 기술이 있을 수 있습니다. 또한 산책, 샤워 등과 같이 당신을 진정시키는 데 도움이 될 수 있는 제안이나 지시 사항이 포함될 수 있습니다.
스스로에게 친절하게 대하라
자살 충동을 느끼면 많은 죄책감과 자책이 동반될 가능성이 높습니다. 그럴 때 자신에게 동정심을 가지면 자살의 위험성을 줄일 수 있을 것입니다. 내면의 비판적인 목소리를 재구성하려고 노력하십시오. "당신이 괴로워하는 것을 이해합니다, 기분이 나아지기를 바랍니다. 잠깐 누워서 좀 쉬어볼 수 있겠니?'. 혼잣말을 하기 어렵다면, 팔을 쓰다듬거나 베개를 껴안는 것과 같은 따뜻한 몸짓을 해보자.
테라피스트와 상담하십시오
정서적 고통에 대해 정기적으로 치료를 받는 것은 압도적인 감정을 관리하는 데 도움이 될 수 있습니다. 또한 자살에 대한 생각을 유발하는 일상 생활의 어려움에 대처할 수 있는 기술을 습득하는 공간이 될 수도 있습니다. 치료는 대면 또는 온라인으로 받을 수 있습니다.