“技术为我们提供了减少时间和距离障碍的设施 – 电报和电缆、电话、收音机和其他设备。”（艾米丽·格林·巴尔奇）。
快速发展的科技已成为我们生活中的重要组成部分。不可否认，它是这个时代的一个主导因素，也许是最主导的因素，使我们的时代区别于所有前辈，让我们相信一切皆有可能。
它无疑从根本上改变了海员的角色和生活。
如今，从导航到餐饮，一切都涉及数字软件的使用。自动化货物处理系统意味着操作 快速高效，降低人为错误风险， 减少排放 ，并大幅缩短等待时间。数字技术使海员能够与远在数英里外的亲人保持联系。这对海事行业来说是一大福音，因为它能在极短时间内连接大量想法和概念，减少了以往繁琐的手工工作。导航等其他方面变得更加科学化，运营上也更容易跟踪货物并与各方团队沟通。
所以海上生活不再只是帆和结。更重要的是，在这里，它也要在脑海中看到你要去哪里，首先是通过记住自己曾经去过的地方来知道自己在哪里。
虽然技术改善了海员生活的许多方面，但也带来了失控感。海员们被迫使用不断变化的技术，许多面临挑战以适应自身、跟上各种新发展的人，也开始质疑自己的能力。数字技术加快了所有流程，但也带来了对快速熟悉的高度期待，在某些情况下（如果有人遇到困难），这意味着额外的工作，而这些工作往往伴随着自尊心的降低。
这也可能让海员担心自己的工作和角色是可以被替代的，最终会被数字技术取代。而技术的使用增加意味着工作场所的人际互动减少，而工作场所已经远离亲友，互动也随之减少。因此，工作与家庭生活结合起来，社交受到威胁，导致孤独、焦虑甚至不合适。此外，由于对新技术的高度期望，工作与生活的平衡管理也变得更加困难，导致更多压力和焦虑。
此外，屏幕时间的增加——我们都知道这意味着什么，无论是在工作还是娱乐中——以及快节奏的数字软件正在降低人类注意力持续时间。这可能意味着在需要耐心和专注的岗位上难以集中注意力，同时也降低了解决问题的创造力。如今，团队合作越来越数字化，而非人际互动，这可能导致海员在困难时刻感到孤独，从而带来更多与工作相关的压力。遗憾的是，由于数字化在船员参与和部署中广泛使用，海员们也可能感到安全和隐私方面的担忧，担心安全漏洞或数据被盗。
技术应该改善您的生活，而不是成为您的生活。
所有海事任务完全依赖数字技术将完全改变我们的工作方式，任何中断都可能造成严重破坏，解决问题的能力降低和难以集中注意力，使情况变得更糟。
海员在这种情况下可能会感到无能，这会进一步降低自尊心，而科技成为我们生活中重要部分，还可能导致睡眠问题、眼睛疲劳、头痛、疲劳、压力增加、焦虑甚至抑郁等健康问题。所有这些都会严重影响心理健康，进一步降低生产力和更严重的社会问题。在许多方面，这可能形成恶性循环，我们也必须记住，社交媒体以多种形式引发分心，包括消极情绪（将自己的生活与他人比较）甚至自恋。
“技术是有用的仆人，但也是一个危险的主人”（克里斯蒂安·朗格）
海事行业应保持技术使用平衡，明确界限，以保持足够的人类参与。此外，尤其是在船上，需要定期进行无技术活动，以确保社会互动具有支持性、安心感和平静效果。海员不应完全依赖数字媒体——他们应主动寻求帮助，寻求面对面的联系，且必须有结构地安排以便他们做到这一点。参与其中会让他们产生责任感，提升自尊，从而提升工作满足感，从而建立健康高效的工作文化。
海员应该保持一种控制感，并能够消除任何技术控制他们的感觉，为了实现工作与生活的适当平衡，合理使用技术以及而不是取代人类参与非常重要。
适当的工作与生活平衡非常有助于保持海员的良好身心健康，人类精神的参与必须始终胜过技术的使用。
BW ELM 三副 Rohit Sehgal。
